Objawy Fobii pracy

Objawy Fobii

Do głównych objawów fobii należą:

• przyspieszona akcja serca,
• znacznie zwiększona potliwość,
• zawroty i silne bóle głowy,
• często towarzyszy brak kontroli nad ciałem,
• występowanie omdleń,
• poczucie bezdechu.

Wyżej wymienione objawy to najczęstsze, gdy mówi się o fobii. Stan ten można leczyć i trzeba, ponieważ bardzo bardzo utrudnia życie. Objawy przypisywane ogólnie do fobii sprawdzają się też do fobii pracy. Jeśli czujemy lęk, strach w kontekście naszej pracy, takie objawy mogą nas dotknąć. W ostatecznym rozrachunku sprawią, że staniemy się niezdatni do pracy.

Jeśli będą nas dotykały objawy fobii pracy, warto nad nimi pracować, tak aby zaprzestały one nam burzyć życie zawodowe. Ciągłe utrudnienia psychofizyczne w pracy sprawią, że nasze działania osłabną a w końcu zostaną zminimalizowane. Z kolei może to stanowić podstawę do pozbycia się pracy.

Jak radzić sobie z fobią pracy?

1. Zrozumieć - na początku trzeba ją zrozumieć, nie wolno się katować za to, że fobia nas dopadła. Trzeba pamiętać, że jak z każdej sytuacji jest wyjście, tak i z fobią można sobie pięknie poradzić
2. Zadbać o siebie - może zbyt banalne, ale jeśli to zrobimy, zyskamy większą pewność siebie i być może powróci chęć do działania
3. Działanie - trudne, ale konieczne. Jeśli czujemy do czegoś niesamowity lęk, trzeba temu stawić czoła. Tylko konfrontacja z przeciwnikiem sprawi, że fobia minie. Działa to na zasadzie wstrząsu. Dlatego też warto się relaksować i złapać dystans po pracy, ale nigdy od pracy.

Wymienione przykłady warto zastosować w walce z fobią pracy. Jeśli czujemy, że ona nas dotknęła, warto wybrać się do psychoterapeuty. Być może podstawy fobii leżą w naszym umyśle, a korzenie tego znajdują się jeszcze w dzieciństwie? Jeśli tak, tylko specjalista pomoże się z tym uporać, i ku naszemu zadowoleniu ? wykorzeni całą fobię.

Karolina Tarbańska

Zobacz również opis choroby: Fobia pracy